高さz方向のキャリブレーション

こんにちは。
4月にワークショップ参加し、3Dプリントして遊んでいます。
質問ですが、材質はPLAです。高さ方向の寸法がつぶれ気味です。例えば30mm程度積み上げると、28.29mmていどとなり、5パーセント程度縮んでしまいます。高さ方向に積層される丸い穴が長円になってしまいます。
何か良い方法があればご教授お願いいたします。